靓女郎

Tips1：吃丰盛的早餐，有助于提高40%新陈代谢率。 多吃些淀粉加些优质蛋白质食物，像未经炒、加盐的坚果类，如花生、南瓜子、杏仁、芝麻等或川烫的肉类，不但能够刺激交感神经活络，提高40%的新陈代谢率，帮助热量消耗，还能稳定血糖，午、晚餐不会因为过度饥饿，而吃入过多的热量。 Tips2：控制每天摄取的...

下身紧绷按摩燃脂膏(胶) 参考价：5.00~20.00rmb不等。 瘦原理：按摩消脂。 适用人群：没时间运动的mm。 实用tips： ◎取少量按摩膏涂在腿部脂肪肥厚处，轻轻按摩15~20分钟，会有微微的燥热感，不用慌哦！让腿部脂肪充分感受热能，可改善肌肤松弛的现象。 ◎每天晚上洗完澡后在身体放松的情况下涂抹按摩膏的效果...

把主食变减肥品 人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。因此，在节食减肥中，很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。 然而，在制作主食时，如果采取下述制作方法，就可使日常所用的主食变成减肥食品。 方法是...

陈瑀涵 陈瑀涵：一直被称为“篮球奶”，然而你看看她的锁骨就知道她有多瘦了！ 巩新亮 巩新亮：昨天在华谊明星汇上唯有她最亮眼，傲人的胸部就是最大的资本！ makiyo makiyo：别看她脸大，其实她很瘦，据说她在上《康熙来了》节目的时候自曝只有40几公斤，然而她却有傲人的胸围，羡煞众多女星！ 周伟童 周...

来源：爱丽女性网 荷叶茶 古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。 其次是一天分6次喝，有便秘(提醒：有必要做一些晨饮运动)迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅...

来源：onlylady 1、钟丽缇 辣妈钟丽缇在《中南海保镖》中的表演，青春中清纯略带妩媚，这才叫精品啊。 2、杨紫琼 杨紫琼作品多为动作片，何况其在英国攻读的是舞蹈和戏剧，故她的动作潇洒风流，毫不做作。 3、蔡依林 蔡依林可谓自学成才的运动达人，在“唯舞独尊”演唱会上，她就展现了高难度的训练成果。 4...

1.黄瓜 黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素 黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。 现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的...

饮食和工作一样，“有的放矢”才能“事半功倍”。补充自己最需的8大营养，是白领女性必须解决的。 维生素b6 维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素b6，因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，还有些妇女患有经前期紧张综合...

最近有则好消息：我们可爱的Kelly Osbourne终于成功减重38磅，告别了小胖妞身材。原因据说是Kelly跟瘦男友Luke Worrall的街拍总被网友讥笑，严重刺伤了小姑娘的自尊心，所以狠下苦功，努力甩肉。现在的Kelly的确比以前漂亮可爱许多，穿衣服都更好看。但毕竟不是每个胖妞都有她那样的毅力和运气，许多女明星把...

来源：onlylady 下身紧绷按摩燃脂膏（胶） 参考价：5.00~20.00RMB不等。 瘦原理：按摩消脂。 适用人群：没时间运动的MM。 实用TIPS： ◎取少量按摩膏涂在腿部脂肪肥厚处，轻轻按摩15~20分钟，会有微微的燥热感，不用慌哦！让腿部脂肪充分感受热能，可改善肌肤松弛的现象。 ◎每天晚上洗完澡后在身体放松的情况...