春天练习瑜伽的最大好处是什么

春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节，风和日丽，万物生机萌动，对于人体来说，其生理变化主要有以下几方面：一是气血活动更强，减新陈代谢开始旺盛；二是人体的肝脏春季相应，肝的功能在春季比较旺盛，具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。

在西医来讲，肝脏是人体的化学工厂，它把我们饮食中的毒素全都排泄出去，在人体五脏之中，只有肝脏可以在割掉一部分后再生。在春天多练习瑜伽的体式和呼吸，会让你的皮肤更年轻，具活力。

春天瑜伽练习要注意哪些问题

1.不要练习超过自己极限的难度体式

体式的练习锻炼的是自己的身心，每个人身体条件不同，练习的程度也有所不同，有些人柔韧度较好，有些人平衡感很强，有些人则力量强一些，不论怎样，锻炼的都是自己的身心，所以大可不必与学友较劲，只要自己感觉好，今天比昨天进步，就是成功。勉强自己的身体，生拉硬扯，不受伤也就难免了。

2.不要在有风的地方练习，练习的场所要冷热适宜;

古人讲“春捂秋冻”，春季多风，而风邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引发各种传染性、流行性疾病，如感冒、扁桃体炎、肺炎等。在有风的地方练习瑜伽是不利于健康的，不但起不到锻炼身体的作用，还容易感冒。因为我们练习瑜伽的时候很容易出汗，一出汗身体毛孔会张开，这时候风吹到身体会怎样呢?大家一定都知道，运动员在经过剧烈运动，浑身大汗的时候，是不能马上吹冷风或者大量喝冷水的，因为这时运动员毛孔处于完全张开的状态，在人体的“内”“外” 之间，原有的各种起保护作用的“屏障”为了优先保证散热而纷纷“撤防”，所以这时若一经冷风猛吹，冷气就会直透体内，导致人体的各组织及器官发生急 剧的“冷缩”现象，而导致各种不适。

另外，毛孔本来还有很强的过滤作用，大出汗的时候，过滤作用就几乎消失了，而那些靠着风来传播的细菌和病毒，则正好乘这个机会，钻到人体里来捣蛋了。

3.不要出过多的汗，以防泄掉体内的阳气

运动量大了，人就会出汗。正在减肥的姐妹，更是巴不得每次运动都大汗淋漓。

但是春天，阳气上升，万物复苏，人也跟自然界里的其它生物一样，体内的阳气开始处于勃发的状态，这时候，如果出太多的汗，就会损伤了人的元气，出现过度疲劳的症状。因此，我们平常人在春天锻炼的时候，应该把握一个度，就是刚刚出汗就好，别把自己弄得太累了。

春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。

4.体式以柔韧伸展平衡为主。

整个寒冷的冬天，人的身体仿佛都是蜷缩着的，因此春天最适合做的就是伸展运动，以唤醒身体。伸展平衡的瑜伽体式既能达到舒展和按摩效果，又避免了运动量过大，出汗过多，损伤阳气。

瑜伽的体式练习，旨在保持健康、敏捷的身体，配合缓慢的呼吸，伸展、挤压、扭转身体的各个部位，反复使身体处于紧张和松弛这两个极端状态，经过多次以后身体就出现了按摩般的效果，能够促进血液循环、恢复身体的活力，消除关节部位的僵硬，改善睡眠质量，提高练习者的专注力，并获得心灵的安宁感。

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　　虽是早春时节，但早晚的温差还是大的，MM们在爱美的同时还是要调节好自己的衣量，做个美美的智慧美人。

长衫搭配上T恤和可爱的配饰，一样漂亮满分

　　搭配TIPS：不要小看了长衫的保暖性，在寒风来袭的时候它可是响当当的主力军，搭配上T恤和可爱的配饰，一样漂亮满分哦！

里面的打底衫可以轻薄而紧身，外面只要加一件罩衫就能凸显身材的同时还很保暖

　　搭配TIPS：林心如的装扮也是非常聪明的，里面的打底衫可以轻薄而紧身，外面只要加一件罩衫就能凸显身材的同时还很保暖。

机车服外套酷酷的，敞怀穿绝对拉风又漂亮

　　搭配TIPS：机车服外套酷酷的，敞怀穿绝对拉风又漂亮，一般的机车服都是深色的，所以里面可以选择稍浅的衣服来进行打底。

全身的圆圈圈十分可爱

　　搭配TIPS：全身的圆圈圈十分可爱，为了避免过于凌乱，颜色的选择上不要超过3种，然后在规则的图案中找到艺术的美感。

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• 组图：早春OL应对早晚温差搭配日记

• 应对温差易于穿搭OL装扮

铆钉的装饰在沉寂了多年后现在又重出江湖

　　搭配TIPS：铆钉的装饰在沉寂了多年后现在又重出江湖，运用到当下最流行的小马甲上甚是合适，有些硬朗还有些嬉皮味道。

天蓝色的外套很合适来搭配比较fashion的装扮

　　搭配TIPS：一件外套是MM春天不可获缺的，而外套的选择是要根据全身的风格来定的，像这身比较 fashion的装扮，天蓝色的外套就很合适来搭配。

乔恩的长裙真是独特异常，另一个功效就是保暖性好

　　搭配TIPS：乔恩的长裙真是独特异常，小短T恤的搭配能让腿部在视觉效果上更长更顺溜，但大家别忘了，长裙的另一个功效就是保暖性好哦。

配饰在保暖性能上一样不输人

　　搭配TIPS：配饰在保暖性能上一样不输人，围巾手套齐齐上阵，你在早春还担心什么寒冷呢。

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• 组图：早春OL应对早晚温差搭配日记

• 应对温差易于穿搭OL装扮

莫文蔚

莫文蔚的玲珑身材是不少27～35岁“大龄女青年”羡慕的对象。好身材首先当然要感激她的父母，因为莫文蔚的父母都是瘦且身材好的人，所以莫文蔚属于不易发胖的体质。但是，莫文蔚和大多数女孩一样，无法抵抗美食的诱惑，这种情况下想保持身材的匀称，就得勤奋锻炼。莫文蔚喜欢游泳，可以使她全身的肌肉分布更均匀，每天晚上她还要做20个仰卧起坐，这些运动同样对腰腿修形有好处。莫文蔚最傲人就是腿长，她坦言一半靠天生，一半则靠后天保养。她平时会进行一些专门美腿的运动，比如做出倒立和空踢这样的训练动作，但是她也会非常小心不让双腿受伤，运动后还要在腿部涂抹一层紧致肌肤的润肤乳，以让自己的双腿又纤瘦又光滑。

郑秀文

刚出道时，郑秀文一直有着丰满的体形，但是之后她减肥成功，事业也变得如日中天。问她瘦身诀窍，她回答说：“可能我有一定的体形，但这不是节食的功劳，我不会忌戒任何食物，当我发觉自己胖了些时，我就会多跳舞，加紧运动。”郑秀文喜欢步行、缓步跑和跳舞，她认为，饭后步行对减去腿部脂肪大有好处，还会使人浑身展现出一种美的神韵，跳舞也同样起到减肥美腿的效果，可使大小腿的肌肉得到一定的锻炼。因此，郑秀文给自己安排了一个“健身时间表”，按时步行和跳舞。

梁咏琪

经常没时间锻炼的梁咏琪为了保持身材，会吃一些燃烧脂肪的营养补充剂，对于腿部，GiGi则另有高招。在家做家务，GiGi也就当是做运动了，有空的时候随便扭扭腰、踢踢腿，都有利于保持双腿肌肉的结实。GiGi还很喜欢在闲暇的时候做一些锻炼腿部及全身的轻松体操，然后再去洗澡、蒸桑拿，出汗、排毒又减压，两三小时后就会感觉很舒服。GiGi特别要提醒大家，她的观点和舒淇是完全一致的，就是饭后忌讳立即坐下，至少应该保持站姿30分钟。GiGi的个人经验是，饭后可以站着打电脑游戏，略略弯腰刚好可以拉伸双腿，因为玩游戏，所以30分钟在不知不觉间就过去了。

舒淇

舒淇的好身材是尽人皆知的，她的一双长腿更是无数女人眼热的目标。对于舒淇来说，其实打造美腿并不像想象的那么困难，她本人其实是个“懒女孩”，很反感上健身房流汗，平时又不懂得拒绝美食……所以，她专门为自己发明了一套在家也可以进行的“偷懒减腿法”：首先，要保证拥有合理的生活习惯，定时三餐，晚上9点后绝不进食；对于腿部的锻炼，应该尽量多站立、多走动，改掉总坐着不动的坏毛病。特别是每顿饭后至少要站立30分钟，同时小腿要用力收紧，这样既可以保证腿部的线条，还可以防止脂肪在腰部以下淤积。

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陈慧琳

陈慧琳的好身材不仅得益于少年时的舞蹈训练，更因为成名后的她在饮食上也颇为注意。虽然陈慧琳爱吃的东西实在太多，但在她的晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都被陈慧琳列为“违禁品”。另外，陈慧琳也喜欢吃海鲜，要知道，像海苔这样的海产品也都是具有“瘦腿”作用的食物哦！

吴辰君

有着“美腿君君”绰号的吴辰君，甚至出版了一本与自己绰号同名的美容书，专门介绍自己的各项美腿心得。吴辰君在书中毫无保留地讲解了究竟该怎样同“粗壮大腿和小腿说拜拜”：压腿运动可以减大腿，倒吊双腿可以减小腿。吴辰君还强调，尤其不要忽略平时的走路和爬楼，尽量少开车和少坐电梯，走路时以脚尖着地，提高脚跟，如果觉得肌肉酸酸的，就是在燃烧腿部脂肪了。长期坚持，可以很有效地改善腿型，达到纤腿的目的。

大小S

ASOS姐妹花可不得了，大S号称“美容大王”，小S在保持身材上颇有心得。每次出场，大S走的是清纯路线，而小S就是偏重性感了。小S经常会展示自己的美腿，而她的锻炼方法就是经常慢走。小S认为，每天可以平躺在床上做一些抬腰伸腿的小运动，或者经常穿着适脚的高跟鞋慢步，都对拉伸腿型和端正体态有好处。

刘嘉玲

虽然不算年轻，但是刘嘉玲仍然是香港各类纤体产品最中意的形象代言人，关键在于她凹凸有致的身材，特别是她的一双长腿，更令女人们羡慕不已。其实，刘嘉玲除了平时注意控制饮食外，最常做的就是运动。每天打15分钟的壁球，就是刘嘉玲的修身秘诀。因为打壁球是运动强度很大的锻炼，每次打壁球都需要不停地奔跑、流汗，刘嘉玲说：“经常打壁球，跑步多了，腿自然就瘦下来啦！”

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　　一顶骑士帽、一件皮披风，克里斯汀·迪奥品牌“御用”模特卡莉·克洛斯率先登场，揭开了5日下午由约翰·加利亚诺担纲设计的克里斯汀·迪奥时装发布会。

咖色压花层叠迷你裙

撑起的波浪裙摆很独特

不规则剪裁的黑白纹外套

裸色雪纺长裙

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• 组图：克里斯汀•迪奥锻造俊朗“女骑士”

• 雪纺裙装成秀场主角

　　“我想创造新的奢华，希望能够重新唤醒人们对马术的热爱，重新投入到这项令人无限向往的自由运动中来，”加利亚诺在谈及本季时装的设计理念时说。

　　在克里斯汀·迪奥的秀台上，粗呢马术上装、紧腿马裤以及皮质鸭舌帽成为绝对的主角，就连模特身上的连衣套裙、宽松罩衫也不禁让人想到“英气”一词。

灰绿色雪纺裙搭配中长皮大衣

超大的毛绒手袋

皮裤和皮靴融为一体

裙摆奢华刺绣引人注目

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• 组图：克里斯汀•迪奥锻造俊朗“女骑士”

• 雪纺裙装成秀场主角

卓文萱

急瘦法之派系之争 饮食派vs.运动派

减重不外乎饮食控制跟规律运动，但是每个人因为不同的生活习惯、体质会有不同的减重偏好，有人以运动为重，饮食控制为辅，很快就能大瘦特瘦，反之亦然，你是属于哪一种呢？

饮食派

卓文萱：除早餐外，完全不碰淀粉类食品，让饮食习惯固定下来就不会贪吃了。

文萱的急瘦秘方

中心思想 淀粉out！美腿in！

我要分享我一周就立即有成效的去淀粉饮食法，一周下来瘦个1~2公斤绝对不是问题，而且还会集中在东方女性最care的下半身哟！虽然说是去淀粉饮食，但是早餐还是可以稍微吃一些，因为这是维持一天体力的必需，例如说一早上可以先吃一个清爽的三明治，不要加美乃滋；然后晚餐只吃青菜或是肉，搭配一些水果做点心。不用到一周，两天你可能就会发现你的腿变轻了喔！

佩甄：

减少吃甜食与淀粉类，搭配减重辅助食品，减重超有效率！

佩甄的急瘦秘方中心思想 热量控制 减重辅助食品 塑身衣

我本身在大学有修过营养学学分，对于算热量什么的还算拿手，因此吃东西都会小心谨慎，一整天热量大概控制在1000大卡左右。食物的内容上，会减少淀粉类、甜食的量，而鱼肉可以补充奶水，所以会特别额外摄取。另外也可以搭配成份温和的减重辅助食品，减少脂肪、热量的吸收。

除此之外，因为产后的肉变得比较松垮，我还会穿塑身衣让体态赶快恢复，搭配天天擦塑身霜，让皮肤更加紧实，在整体视觉上，可以让自己有明显瘦下来的感觉。

郭静：

一天两餐，过了五点就不进食，意志力要坚定，有志者事竟成！

郭静的急瘦秘方

中心思想 少吃！少吃！再少吃！

我天生就是易胖体质，在尝试过多种减肥方式后，我发现少吃真的就能够让我很快的瘦下来，现在我会在晚上5点之前把该吃的东西吃完，一天大概只吃到两餐而已。通常我起床时已经大概中午，因此直接吃早午餐，可能也只吃片面包、搭配沙拉，而最重要的一餐放在傍晚，以蔬菜类的食物为主，用冬粉代替米饭，减少肉类的摄取。饮食控制下来，再搭配宣传期来到，成天忙工作累得半死，很快就瘦了3、5公斤啰！

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房思瑜

运动派

房思瑜：每天1小时的热瑜珈，雕塑身材，也能让心情更平和。

房子的急瘦秘方中心思想 靠著意志力，持续运动下去！

我本身属于吃不胖的体质，食量很大但是却不容易变胖，一餐可以吃两个便当也不会变胖。所以当我要开始计画减肥的时候，我决定从运动下手，再搭配饮食上些微的减量。因为我希望自己看起来是健康的，于是在这一个多月的期间，我增加自己的运动量，几乎每天都会进行热瑜珈，然后每个礼拜安排2-3天去爬山、游泳，只要能站就不坐，能跑就不走，尽可能的增加自己每日的运动量，果然很快就达到成效了喔！

洪小玲：

跑步、游泳这种全身性的运动，不只减重，还能让你心情愉悦！

小玲的急瘦秘方中心思想 想瘦？！动就对了！

我以我自己切身的经验奉劝所有的女性朋友，想要减肥，那一定要运动！或许跨出那一步很困难，但是当你走出第一步开始运动，那么你一定会爱上这种感觉！我认为最便利又最有效果的运动就是跑步，只要你愿意一个礼拜花3-5天的时间来跑步，绝对会瘦下来，即使体重不是大幅度下降，但是在视觉上绝对会发现明显的变瘦！担心晒太阳变黑，那就选择在晚上凉爽的时候，找一个离你最近的学校或公园，每天带著mp3去跑一跑，跨出第一步，你一定会爱上！

许维恩：

跟老公一起溜狗、打网球、游泳，很好玩而且很快就会瘦下来了。

维恩的急瘦秘方

中心思想 完美体态要靠适度的运动

我原本就不是易胖体质，只是希望让自己在视觉的呈现上能够更有曲线，因此决定开始增加运动的时间。我不建议大家为了运动特别花钱上健身房，因为运动真是一件很自然而然的事情，应该是很随意又方便的，我为了怕无聊导致半途而废，我会找当时的男友也就是现在的老公Alex一起去运动，相约打网球、溜狗、跑步，因为有人陪伴，也有人相互砥砺，因此运动起来也更加有趣。只要不轻言放弃，绝对能够瘦得漂亮！

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颇具个性的日系搭配，将裸色百褶长裙与摇滚风夹克相搭

　　颇具个性的日系搭配，将裸色百褶长裙与摇滚风夹克相搭，加上酷感十足的中折帽和铆钉鱼嘴靴单品，彰显中性魅力。

眼花缭乱的视觉体验便是长裙带给你的一场视觉盛宴

　　如同视觉大师作品般斑斓的颜色和几何化的图案充满异域风情，眼花缭乱的视觉体验便是长裙带给你的一场视觉盛宴！赶快迎接这美的享受吧！

朴质米色和黑色的大格纹图案长裙

　　朴质米色和黑色的大格纹图案长裙，搭配机车夹克是早春时节的选择。低调配色，垂坠长裙摆演绎着宁静而感性的熟女气质。

英伦风格的红黑格纹搭配剪连绒外套

　　英伦风格的红黑格纹搭配剪连绒外套，绝对打眼的红色如同一团火焰，点燃着独特的女性魅力。

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• 组图：波西米亚长裙 遮粗腿更美艳
• 黑色唱主角的整体搭配更显稳重

• 民族风彰显优雅女人味

红黑格纹吊带长裙，黑色唱主角的整体搭配更显稳重

　　红黑格纹吊带长裙，黑色唱主角的整体搭配更显稳重。收缩的腰身与腰线的提高使得身形更显纤长，不用担心上下一边粗的尴尬。

橘色与灰蓝色水彩版的挥洒在长裙裙摆上

　　橘色与灰蓝色水彩版的挥洒在长裙裙摆上，渐染的风格颇具艺术气息。搭配性感的低胸底衫和针织开衫，散发慵懒而文艺气质的女性魅力。

抽象图案的雪纺长裙，搭配草绿色开衫针织

　　抽象图案的雪纺长裙，搭配草绿色开衫针织。充满春天气息的的色彩与缤纷的图案带来清爽体验与明朗心情。

民族风格的暗红色长裙搭配做旧牛仔小外套

　　民族风格的暗红色长裙搭配做旧牛仔小外套，鱼嘴绑带靴。干练清爽的牛仔外套，摆脱厚重感，轻薄上阵才是本季的重点。

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• 黑色唱主角的整体搭配更显稳重

• 民族风彰显优雅女人味

夸张的民族风格图案长裙与牛仔质地机车夹克搭配

　　夸张的民族风格图案长裙与牛仔质地机车夹克搭配，下摆是柔美女人味，上装是硬朗的线条，显露敏感的时尚触觉！

浪漫感的白色长裙搭配蓝色渐染牛仔外套

　　浪漫感的白色长裙搭配蓝色渐染牛仔外套，机车夹克的帅气样式与纯情的白裙碰撞出摩登出街范儿。

充满清新气息的蓝白色褶皱长裙

　　充满清新气息的蓝白色褶皱长裙，搭配质感十足的棕色夹克。在早春暖暖的单品中充满对春日的无限憧憬。

浅色骑士夹克更符合春季轻松氛围

　　浅色骑士夹克更符合春季轻松氛围，搭配素雅的长裙，让你低调而自然地散发个性魅力。

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1、这款甜美型BOB头，当然能帮圆脸型的MM提升可爱度，即使是菱角分明的MM也不用担心，因为那种软质地的卷发已经能大大的削弱你的锐气，让你的温柔攻势无懈可击。

适合脸型：全部脸型

适合发量：中等或偏少

适合发质：中等发质或软发质

2、两边的卷发条是很重要的，长度要适当。起到修饰脸型的重要功能。无论是圆脸还是方脸都可以从新修饰，后部的发型不要求太规则，讲求的是层次感、空气感和质感。

适合脸型：全部脸型

适合发量：各种发量

适合发质：各种发量

中长发MM精选

3、略显复杂的中长卷发，使视觉重点是发型而不是脸型上。头发的长度到达锁骨是最理想的。层次感鲜明的大波浪特别适合温柔气质的女性。配上不同透明度的褐色，非常适合今季的浪潮。

适合脸型：全部脸型

适合发量：中等或偏多

适合发质：中等发质或软发质

4、上面的头发比较具有厚重感，下部的头发卷曲下随，自然中带有随意。轻柔的质感比较容易衬托各种脸型，搭配很有透明感的褐色，增添不少的阳光气息。

适合脸型：全部脸型

适合发量：各种发量

适合发质：中等发质或软发质

下一页：看看长发MM的精选万能卷发>>>>

长发MM精选

5、大波浪内卷是很好修饰脸型的发型。长头发更能将人的脸型拉长。如果不希望发型显得厚重，就应该懂得运用波浪的层次，从中波浪过度到大浪。搭配橙色令人印象深刻。

适合脸型：全部脸型

适合发量：各种发量

适合发质：各种发质

6、发型三分二的长度是自然的大波浪，到末端立刻来一个卷度很大的卷发束。让发型有一个下坠的力量。不用特别的染发，只要保持头发的光泽。就让人有一种瓷娃娃般的感觉。

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前两天在《非常开心》的电视节目里看到一个特别好笑的小品。这是关于一粒口香糖引发的“血案”的故事。一嚼着口香糖的小伙迈着轻快的步伐走在大街上，不小心将嘴里的口香糖吐到了走在他前面一女子的头发上。小伙很是内疚，又害怕女子发现了他的恶劣行为，于是就想方设法预谋偷偷把女子头发上的口香糖拿掉。然而，费尽心机，好不容易在拿掉女子头发上的口香糖时，把女子头上戴的一头乌黑茂密的假发全扯下来了，突然变成头顶光秃的女子勃然大怒，将小伙狠狠教训了一顿。

尽管故事很“戏剧化”，但也深刻体现了当前的“假发”文化是如此发达。

玉枕——没事梳梳头就可以防治谢顶

玉枕，最直观的意思就是玉做的枕头。想想，玉是多么圆润华美的东西，用它来做枕头，尤其是在夏天，肯定是很舒服的。古人非常喜欢玉，所以富贵人家里一般都有这些东西。李清照在她最有名的那首《醉花阴》里就写道“玉枕纱橱，半夜凉初透。”躺在纱橱房子里，枕着玉做的枕头，更深夜半，只感到阵阵凉意。玉枕，更突出了女主人的冰肌雪骨、通灵透彻。

当然，这都是文人雅士的加工。实际上，玉枕骨就是我们常说的后脑勺。在后头部，当后发际正中直上2.5寸，旁开1.5寸平枕外隆凸上缘的凹陷处。人在睡觉的时候，这里正好对着枕头，所以称为玉枕。

玉枕穴在后脑勺，有一个非常好的作用就是防治谢顶。现在很多人，尤其是一些中高层领导，精神时刻处于一种紧张状态，思虑过度，导致头发的毛细血管也经常处于收缩状态，供血不好，所以很容易掉头发。刚到中年，头发就稀稀疏疏的了，很不好看。

玉枕穴对付这个现象可以说是拿手好戏，但它在后脑勺的位置，很不好定位。所以，这里给容易掉发脱发的朋友推荐一个按摩的方法。将先前推荐过的“手指犁”改造一下，变成“五指梳”，也就是将五指自然放松，散开，像一把梳子一样。然后从前额梳到后脑勺，用指腹的位置，这样不容易伤到头皮，要稍微用劲一点，这样头皮才能受到刺激，梳个50次左右，一直到头皮有酸胀的感觉为止。

其实，这个方法早在唐代时候孙思邈就推荐过了，他说齿宜常叩，发宜常梳。每天早上起来，孙思邈都会这样梳头百次，所以年纪大了，还头不晕、眼不花的，身体非常好。这个方法的原理也非常简单，我们在日常生活中遇到问题或者麻烦的时候，是不是会习惯性地用手在头发上使劲地搔动？这个其实就是在疏通膀胱经的气血，只不过是身体自发的。所以我们就习以为常，没太在意罢了。

中医是一个整体，不光体现在上下左右的经脉连通上，包括一个人的心智、情绪和生理的健康也是密切相关。也就是我们今天说的情商和智商，其实情商和智商是有非常大的关联的。智商高的人只要稍加提点，他的情商也能很快提上来。因为这样的人往往气血比较充足，只要引到合适的地方，他会在心理性格方面迅速地出现质的飞跃。这里，最关键的就是找到引导的路径。

【穴位一点通】大夫教你这样来找穴

从后发际，头发的起始处向上推，会摸到一个突起的骨头，在这个骨头的下面有一个凹陷的地方，这里就是玉枕。

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羁绊造型

我的头发一直延续着一成不变的单调造型：我越长大，头发越长，让我恨不得想要剪掉它，或者直接来个干脆的寸发。但是像LaurenConrad这样的伪波波头可是长头发最佳选择，不仅能修饰长发，更体现出高贵典雅之美，是旅游聚会首选发型。

烫发时代完结

ThandieNewton那光泽、健康柔顺的发质启发了我要剪掉那干枯受损，多层次的烫发。

一点点乡村味道，一点点摇滚风

我喜欢Paul&Joe春季时装周中模特们的造型：大爆炸头，烟熏妆，冷酷的表情。这样的造型即使走在路上，也如金子一般耀眼夺目。

高高的蓬蓬头

风度雍容的正式短裙，搭配上蓬乱的圆发髻，是一种与众不同的效果。

颠覆传统

有谁曾经想过把头发全梳到头顶是十分酷的事情？在FENDI时装秀上模特的头发全部梳到了前面，并用夹子别住，有些甚至遮住模特们的眼睛，制造出蓬松凌乱感的发型。

下一页：看看更多今春的流行发型吧>>>

银色发式

CarolinaHerrera2010年春季时装周上，具有天赋的设计师OrlandoPita运用了长串的珠子订制了头带，创造了有史以来最漂亮及特别的发式之一。

可爱的圆发髻

JanuaryJone梳的圆发髻非常可爱，实用。要梳这个发型，首先要把头发扎成马尾，然后用夹子和线圈把马尾固定在头顶并盘成一个圈圈。

编束头发

当温度逐渐升高时，我想我会采用这种发型来解热，正如OscardelaRenta2010春季秀上模特们的发型一样。设计师OrlandoPita采用剩余的布料编织成相反方向的辫子，或许我们还可以用鞋带来装饰。

微卷刘海

《芳香之旅》首映礼上CharlizeTheron的微卷刘海使她倍显高雅气质。只需要用中等大小的定型卷夹卷在前部的刘海上，过一会取下刘海即可有类似的效果。

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帽式发型

杰西卡这款帽式发型依然延续短卷发风格，颜色协调，墨镜凸显潮流气息。

简单的中分棕黑色发系

简单的中分棕黑色发系，和围巾很搭配。

自然的卷发和鲜明的色泽

自然的卷发和鲜明的色泽。搭配早春气息的粉红围巾，很优雅。

发型被礼帽和围巾雪藏

帕克阿姨这款发型被礼帽和围巾雪藏，显得很有朝气。

下一页：简单盘发凸显气质>>>>

简单的盘发

简单的盘发，两侧的发丝是亮点，很有早春的干练。

外翻卷发很拉风

外翻卷发很拉风，墨镜很配合这款发型的潮流气息。

浅发色配浅帽式

浅发色配浅帽式，很协调的一款，虽然看不太出发型结构，但是一款飘逸顺泽的发型哦~

简单的中分式发型

简单的中分式发型，没有太多雕饰，淡雅宜人。

下一页：发梢微卷成为时尚>>>

卷发的发梢无限风情

颜色很特别，在阳光的照射下充满灵动，卷发的发梢无限风情。

浅色系

同样是一款浅色系，将人物洁白的肤色和娇小的脸庞衬托的很可爱哦。

波浪一般的刘海造型

波浪一般的刘海造型很随意，红色大围巾是亮点，和金色淡卷发相得益彰。

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